Avainsana: lihaskireydet

Liikkuvuus on elimistön toimivuuden kannalta tärkeä ominaisuus.

3 helppoa liikkuvuustestiä, jotka kertovat kaipaisiko kehosi lihashuoltoa ja liikkuvuusharjoittelua.

Milloin viimeksi olet testannut oman kehosi tilanteen liikkuvuuden osalta?  On hyvä kartoittaa aika ajoin oman kehon liikkuvuutta ja havannoida samalla kehon mahdollisia lihaskireyksiä. Mahdolliset lihaskireydet ja haasteet liikkuvuudessa on hyvä huomioida arjessa ja liikkuessa ajoissa, ennen kuin ne aiheuttavat ongelmia tai kipuja.   Seuraa kolme helppoa ja turvallista liikkuvuustestiä, joita voit kokeilla vaikka heti kotona. Saat […]

Read more