Kategoria: Blogitekstit

3 helppoa liikkuvuustestiä, jotka kertovat kaipaisiko kehosi lihashuoltoa ja liikkuvuusharjoittelua.

Milloin viimeksi olet testannut oman kehosi tilanteen liikkuvuuden osalta?  On hyvä kartoittaa aika ajoin oman kehon liikkuvuutta ja havannoida samalla kehon mahdollisia lihaskireyksiä. Mahdolliset lihaskireydet ja haasteet liikkuvuudessa on hyvä huomioida arjessa ja liikkuessa ajoissa, ennen kuin ne aiheuttavat ongelmia tai kipuja.   Seuraa kolme helppoa ja turvallista liikkuvuustestiä, joita voit kokeilla vaikka heti kotona. Saat […]

Read more

Miten juuri sinä voisit olla nopeampi ja ketterämpi agilityohjaaja?

“Sinulla ei ole aikaa ja mahdollisuutta nopeustreeniin? Mutta miten sinulla sitten on aikaa olla hidas 52 viikkoa vuodesta?” Kysyy liikuntatieteiden tohtori  Juha Hulmi pilke silmäkulmassa kirjassa Lihastohtori. Kysymys on kieltämättä melko osuva myös meidän agilityohjaajien kohdalla. Nopeus on tavoitteellisen agilitykoirakon yksi merkittävämpiä fyysisen kunnon osa-alueita, ellei merkittävin. Agilitykilpailuissa palkintosijoille nousemiseksi vaaditaan: A) Nopeaa suoritusta B) […]

Read more

agilityurheilija, muista nämä fysioterapeutin vinkit agilitykilpailuissa!

 Agility on muuttunut kovasti lajina viimeisen kymmenen vuoden aikana. Agilitykoirien hyvinvointiin panostetaan kovasti, esteiden turvallisuus on kohentunut ja laji sai vihdoin virallisen urheilustatuksen valtion liikuntaneuvoston puoltamana v. 2016. Ei puhuta enää agilityharrastajista, vaan enenemissä määrin agilityurheilijoista. Täysin ansaitusti. Oletko miettinyt, oletko agilityharrastaja vai agilityurheilija? Mikä ero oikeastaan on? Fysioterapeuttina olen tehnyt työssäni yhteistyötä urheilijoiden ja […]

Read more