Agilityohjaajien fysiikka ja kognitiiviset taidot - treenit

Ulkotreenit Vantaa / Hki
TIISTAISIN KLO 19 - 20
25.5. - 27.07.2021

Vantaa

Fysiikkaharjoituksia agilityohjaajille max. 9 hengen pienryhmässä fysioterapeutin ohjauksessa. Treeneissä teemoina agilityohjaajan kuntoharjoittelu, ketteryys, liikkuvuus, motoriikka, nopeus- ja reaktioharjoittelu sekä kehonhuolto. Treeneissä painotetaan paljon myös agilityohjaajalle tärkeitä kognitiivisia taitoja eli ympäristön havaitsemista ja nopeaa reaktiokykyä, joten varaudu siihen, että treeneissä harjoitellaan sekä agilityohjaajan mieltä, että kehoa. Harjoitukset on muokattavissa eri kuntotasoille sopiviksi. 

Treenikausi kestää 9 viikkoa sisältäen 1h / vko – treenit. (Juhannusviikko taukoa) Huomioi, että sinulla ei tarvitse olla päivääkään kokemusta fysiikkaharjoittelusta kurssille tullessasi, eikä pohjakuntosi tarvitse olla hyvä. 

Fysiikkatreeneihin osallistujilla on myös mahdollisuus osallistua 35€ lisämaksusta fysioterapeuttiseen alkukartoitukseen (1h), jossa kartoitetaan kehon liikkuvuutta, mahdollisia liikerajoituksia ja kehon puolieroja sekä yleisesti tuki- ja liikuntaelimistön tilannetta. Saat varmasti vinkkejä siihen, miten treenikauden aikana nämä voidaan ottaa henkilökohtaisella tasolla huomioon. 

Milloin ja missä?

Kesäkauden 2021 treenit TIISTAISIN klo 19 – 20 (8 treeniä)

25.05.2021 Kartanonkosken urheilupuisto, Vantaa
01.06.2021 Möskärin kuntoportaat, Vantaa
08.06.2021 Hakunilan urheilupuisto
15.06.2021 Hakunilan urheilupuisto

06.07.2021

 Möskärin kuntoportaat, Vantaa
13.07.2021 Hakunilan urheilupuisto
20.07.2021 Hakunilan urheilupuisto
27.07.2021 Hakunilan urheilupuisto
   
   

Mitä treenikauteen kuuluu?

Kenelle?

Henkilökohtainen fysioterapeuttinen alkukartoitus (vapaaehtoinen järjestetään Vantaan Rajakylän fysioterapia – vastaanotolla. 

Harjoitellessa noudatetaan THL:n ja AVI:n ohjeistuksia koronaan liittyen. Saatavilla on käsidesiä. Yhteiset treenivälineet desinfioidaan käyttäjien välillä ja pidetään etäisyyttä toisiimme. 

Hinnat?

Koko kausi (8 treeniä) = 110€ (sis. 10% alv)

Koko kausi ystävähintaan sinulle ja ystävällesi (2 x 8 kertaa) = 180€

Yksittäinen treeni = 15€ (sis. 10% alv)

Fysioterapeuttinen alkukartoitus = 35€ 

Valmentaja?

Kaisa Urbanus, Fysioterapeutti AMK, hyvinvointivalmentaja, agilityurheilija ja -kilpailija. Eläinfysioterapeutiksi valmistuminen Satakunnan AMK:sta 12/2021. Kaisa on kouluttautunut hyvinvointivalmennuksen sekä urheilufysioterapian saralla ja omaa vankan asiantuntemuksen ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön toiminnasta, lihasvammojen ehkäisemisestä ja erilaisten ryhmien liikunnanohjaamisesta. 

Käy kurkkimassa Fysio Unleashin Instagramista ”Valmennukset” – storysta kesäkauden 2020 fysiikkatreenien tunnelmia!

Kysyttävää?

Kaisa Urbanus p. 045 – 7875 6520 / kaisa.urbanus@fysiounleash.com